Cómo Mejorar tu Concentración

 

1. Para mejorar tu atención, haz ejercicio físico. Practicar deporte se ha revelado como una de los mejores hábitos, ya que es un factor protector contra diversas enfermedades.
2. 
   Elimina distractores. Es importante que en tu lugar de trabajo o estudio no existan muchos estímulos que puedan distraerte.
3. Realiza descansos periódicos. Las personas no tenemos la capacidad de focalizar nuestra atención durante 8 horas seguidas, es imposible, aunque el tiempo de rendimiento optimo puede variar de unas ...
4. Cambia de tarea. En ocasiones perdemos la atención y el interés por lo que estamos haciendo por lo monótono y repetitivo de la tarea.
5. Duerme bien. El sueño es muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro, influyendo en el desempeño en nuestra tareas durante el día.